Diversi studi hanno dimostrato che un abbraccio ha davvero effetti benefici nell’essere umano: riducono lo stress, aumentano l’autostima, fanno bene all’umore e migliorano la salute mentale. Proprio per ricordare la loro importanza, ogni 21 gennaio si festeggia la Giornata Mondiale dell’abbraccio, detta anche “Hugging Day“.
La giornata si festeggia in tutto il mondo, perchè oltre a migliorare la salute cardiaca, una coccola può aumentare i livelli di ossitocina e serotonina. Un vero antistress, dunque, economico e naturale! Chi ha inventato la Giornata degli Abbracci?
Sembra che a partorire l’idea è stato nel 1986 il pastore del Michigan Kevin Zabroney. La celebrazione venne inclusa nel Chase’s Calendar of Events una pubblicazione annuale delle feste e degli eventi che si svolgono negli Stati Uniti creata nel 1957 dai fratelli William e Harrison Case. A proporla nell’annuario fu un’amica di Zabroney che era imparentata con i fondatori della rivista. Da allora la fama della giornata si è accresciuta raggiungendo diversi paesi nel mondo.
Il pastore Zabroney scelse il 21 gennaio come la giornata ideale per dare un abbraccio, perché cadeva in un periodo tra Natale, Capodanno, San Valentino, in cui si rischia di cadere in una sorta di depressione da assenza di condivisione.
L’obiettivo di Zabroney era anche quello di spingere gli americani, spesso restii, a mostrare in pubblico le proprie emozioni dando abbracci anche agli sconosciuti.
Secondo il sito del National Hugging Day la giornata oltre che negli USA si celebra in Canada, Brasile, Australia, Regno Unito, Irlanda, Germania, Georgia, India, Svezia, Spagna, Italia, Francia, Russia, Sud Africa, e dal 2023 anche a Shanghai.
Il sito della giornata ricorda anche come per stare in salute gli esseri umani devono scambiarsi almeno 12 abbracci al giorno, ma potrebbero bastarne anche 4 per sopravvivere. Con un abbraccio si disperde il 32% dello stress accumulato ma deve durare almeno 10 secondi per poter far scatenare una reazione chimica, 20 secondi è il tempo medio di un abbraccio.
Insomma l’obiettivo di oggi è… trovare qualcuno da abbracciare!
